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塩風呂で、心と体のリラックスさせよう!

心身共に疲れたとき、半身浴などで汗を流すととてもいいリフレッシュになります。

汗には尿の6倍もの毒素が含まれているそうです。

なので、汗を流すと体に溜まった毒素が出ていくというわけです。

また、お風呂の湯船の中に塩を一掴み入れると、汗をかきやすくなりますし、塩に浄化の作用があるので心身共に溜まった疲れを清めてくれる効果があります。

どうしてもお風呂に入る時間がない方には、塩を全身に揉みこみながら洗うという方法もあります。

ですが、一番はリラックスしながらゆっくり汗をかく方法をお勧めします。

好きな音楽を聴きながら、好きな本を読みながら、あるいは何も持たずにゆっくりとした時間を持ってみましょう。